Ile można schudnąć jeżdżąc na rowerze?

Czy wiesz, że niemal 70% Polaków posiada w swojej piwnicy, garażu lub domu doskonałe narzędzie do odchudzania? Mowa o rowerach, które to służyć mogą do różnych celów: komunikacyjnych, rekreacyjnych i właśnie – redukcyjnych. Rower to narzędzie pozwalające na przeprowadzenie niezwykle efektywnego treningu na odchudzanie. Wszak, podczas pedałowania pracują nie tylko mięśnie nóg, ale także brzucha. […]

Ile można schudnąć w 1 miesiąc?

Nadwaga to problem bardzo powszechny. Według najnowszych szacunków Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), nadmiar zbędnych kilogramów może być problemem nawet połowy cywilizowanego społeczeństwa. Nie ma zatem nic dziwnego w tym, że odchudzanie to proces niezwykle popularny. Wszakże, mało kto godzi się na to, aby być postrzeganym za grubego i nieatrakcyjnego. Jak schudnąć? Procesy odchudzające przyjmują różny […]

Jak dbać o włosy blond?

Niemal 60% mężczyzn uważa, że blondynki są atrakcyjniejsze od brunetek. O gustach się nie dyskutuje, ale o pielęgnacji jak najbardziej. Jak dbać o włosy blond? Co zrobić, aby włosy zawsze wyglądały atrakcyjnie? Blond włosy mają tendencje do nadmiernego przesuszania się oraz łamliwości. Dlatego też, wymagają nieco bardziej absorbującej pielęgnacji. Dowiedz się jak myć, odżywiać i […]

Jak zmotywować siebie do odchudzania?

Nadwaga to kłopot coraz większej części społeczeństwa. Niezdrowo się odżywiamy i prowadzimy siedzący tryb życia, co finalnie doprowadza do nadmiaru zbędnych kilogramów. O ile tycie nie sprawia nam większych kłopotów, o tyle redukcja tkanki tłuszczowej bywa problemem. Wynika to z faktu, iż jest czasochłonna, wymaga samodyscypliny i sporego zaangażowania. Niekiedy wymusza na nas całkowitą zmianę […]

Jak szybko i efektywnie zwiększyć masę mięśniową?

Czy przywitaliście już Nowy Rok? Czas skończyć ze świętowaniem i wreszcie zabrać się za realizację noworocznych celów. A te, bywają naprawdę różne. Nie mniej jednak, najczęściej dotyczą poprawy naszego ciała. W bardzo wielu przypadkach celem na nadchodzące 365 dni jest zwiększenie tzw. masy mięśniowej. Oczywiście, zwykle jest to założeniem mężczyzn. Panie raczej celują w drugą […]

Odchudzanie – noworoczny cel nr 1

Czy wiesz, że podstawowym celem noworocznym wśród polskiej społeczności jest redukcja zbędnych kilogramów? Według statystyk, aż 45% ankietowanych zamierza ingerować w swoją sylwetkę w 2018 roku. W zasadzie, trudno się temu dziwić – w końcu, nadwaga to problem naprawdę sporego grona Polaków. Niestety, do finalizacji odchudzania doprowadza niewiele osób. O ile, rozpocząć jest łatwo, o […]

Snoran Plus – czy pomaga?

Chrapanie to bardzo poważny problem, którego skutkiem może być chociażby bezdech senny – przypadłość, która zakończyć się może nawet śmiercią. Niestety, mało kto postanawia leczyć chrapanie. A to wcale nie jest takie trudne. W wielu przypadkach wystarczy zastosować odpowiednie środki farmakologiczne. Dzisiaj pragniemy przedstawić opinie naszych czytelników na temat Snoran Plus. Czy ten niezwykle popularny […]

Dieta i trening na masę

Trudy budowania masy mięśniowej podejmują głównie mężczyźni. Panowie chcą wyglądać lepiej, silniej i mężniej. Niestety, nie zawsze wymarzona sylwetka staje się faktem. Bardzo często, mimo motywacji podkręconej na 100%, trudno o finalizację marzeń. Dlaczego? Problemem wydaje się być właśnie ta motywacja, która pierwotnie wydaje się być maksymalna. Z czasem jednak maleje, aż całkowicie wygasa. Wynika […]

Cztery sposoby na wzmocnienie organizmu przed zimą

Kalendarzowa zima za niespełna trzy tygodnie. Warto zadbać o swój organizm i lekko go wzmocnić, aby ustrzec się infekcji, pogorszenia samopoczucia i chorób wirusowych. Zobacz, co zrobić, aby wzmocnić organizm. Metoda numer 1: zacznij od własnej diety Odżywianie ma wielki wpływ na wiele funkcji organizmu, także na układ odpornościowy. Nasza dieta musi być bogata we […]

Odkwaszanie i detoksykacja organizmu

Nieregularna, niezdrowa dieta może skutkować zaburzeniami w pracy układu trawiennego. Bardzo częstą przypadłością towarzyszącą niewłaściwemu odżywianiu jest zakwaszenie i zanieczyszczenie organizmu. Odkwaszanie organizmu – co musisz wiedzieć? Równowaga kwasowo-zasadowa w organizmie to nic innego jak pH wynoszące od 7,35 do 7,45. W przypadku innych wartości mamy do czynienia z zakwaszeniem lub zbyt dużą zasadowością w […]